正常的皮肤色素沉着也就是说，做爱会导致阴唇变黑，发黑包括阴道口和内外阴唇，外阴性生活时，皮肤阴唇长期反复受到外来摩擦的发黑刺激，以致局部色素沉着增加，外阴其色泽就会随时间的皮肤迁移而日见加深，这是发黑正常的生理现象，同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。

1.让“她”呼吸新鲜空气

百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

2.做缩阴运动

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

3.修剪体毛

体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

4.注意饮食。

平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

通过上面的介绍，大家对外阴皮肤发黑怎么办也都心中有数了，平时一定要注意私处的清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，此外还要多吃一些具有美白功效的食物，而且在性生活方面也要有所改善，这样才能淡化黑色素。