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气血虚月经量少吃什么

气血虚月经量少吃什么

女性气血虚往往造成月经不调,气血有些是虚月因为女性的寒凉体质造成的,有些是经量因女性的内分泌失调引起这种情况,因此在女性出现气血虚月经量少的少吃时候应该适当进行进补,一方面能够对身体素质进行调养,气血一方面也能够促进自身免疫力的虚月提高,适合女性这方面进补的经量食物很多,下面我们来看一下。少吃

气血不足导致的气血月经不调,一般月经量少,虚月一两天就干净了,经量甚至点滴即止,少吃还有的气血是周期延长,好几个月来一次,虚月经色淡红,经量质稀。还可能出现一些伴发症状,如头晕眼花,心悸失眠,皮肤粗糙无光泽,面色萎黄,舌头和指甲颜色淡,舌苔薄,脉细无力。

因为营血衰少,冲任气血不足,血海满溢不多,故月经量少,不日即净,甚至点滴即止,经色淡红,质稀;气血亏虚不能上荣清窍,故头晕眼花;气血不足不能养心,故心悸失眠;气血虚不荣肌肤,故面色萎黄,皮肤粗糙无光泽。

调理气血不足引起的月经量少,主要原则是补血益气调经。方用世纪本草阿胶地黄口服液。中药平时可以吃如人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地等,可以补血调经,补气健脾,益生化气血之源。

对于气血虚月经量少的女士应该多吃一些补气补血的食物,如枸杞、大枣,另外多食用一些阿胶粥对于补气血也是非常有好处的。多吃一些富含维生素和微量元素的食物,尤其是富含铁离子的食物,这样才能够有利于促进身体血液良好的恢复与循环。

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