会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 魅力YOGA 男人更需要!
当前位置:首页 > 热点 > 魅力YOGA 男人更需要 正文

魅力YOGA 男人更需要

时间:2024-03-29 07:33:00 来源:向日葵百科网 作者:热点 阅读:454次

魅力YOGA 男人更需要

YOGA风劲吹,魅力风靡东西方。男人不过,更需在中国,魅力仍然有许多人把这项运动看做是男人女士专利,男士免进。更需其实身心净美的魅力修习无分男女,况且在古印度,男人YOGA也是更需由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调,魅力其实男士更能专注于瑜伽精髓的男人修炼。所以,更需男士练习瑜伽,魅力不仅能健美体形,男人更能从根本上改善亚健康状态,更需提升运动表现,由内而外焕发男人之魅。

力量瑜伽

男士瑜伽也叫力量瑜伽,它并不是单纯的肢体拉伸动作,而是一种有氧运动,与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快,越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动,于是很多人走进了健身中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士,既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械,但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度,而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。

男人更需要瑜伽

“其实男人有时比女人更需要瑜伽。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修习瑜伽,他是韩国最负盛名的私人塑身教练,也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽,但只要用心练习,每一次都会有不同的体会,对于瑜伽的理解也会有不同。男士们应该给瑜伽另一个视角,这是一个精神上的休息。用瑜伽调整心态,不再浮躁地只看重物质上的东西,而应该开始关心自己身体的声音,达到身心健康平衡。”

(责任编辑:热点)

相关内容
  • 小孩子支气管炎咳嗽的做法
  • 生完孩子以后头发掉的厉害呢
  • 产妇应该怎样调理?
  • 奶水少喝牛奶真的有用吗?
  • 为什么小孩手脚发热
  • 产后脸上长斑怎么回事呢?
  • 女性月子病可以治好吗
  • 得了哺乳乳腺瘤要如何饮食
推荐内容
  • 宝宝发烧拉绿屎怎么办
  • 女人剖腹产后可以喝醪糟吗有危害吗
  • 坐月子期间怎么老想喝水?
  • 哺乳期便秘吃什么好立刻见效呢?
  • 宝宝头围偏大是什么原因
  • 产后耻骨分离的治疗和保健