莫贪凉：

冷饮凉食虽然可口又解暑，样保但多吃容易刺激脏腑，护宫引起内分泌失调。女性建议使用前先吃一些温热的样保东西垫补一下。

善保暖：

夏末余温未退，护宫空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

多按摩：

中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

勤健身：

不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

1、注意卫生

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。

这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

2、过早性生活危害巨大

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

以上就是女性怎样保护宫颈的一系列方法，首先要给自己的生活一个良好的习惯，月经是女性的生理特征，在月经期间，一定要注意保暖，一定要注意自己的生活卫生，在夏天的时候，要注意勤洗澡，性生活的过程当中，要做好一定的避孕措施。

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