老人身体保养 老花眼如何治疗

步入老年，老人老花许多人都难免有不同程度的身体花眼，这是保养人体衰老的自然现象，中医认为，眼何老花眼是治疗肾水亏损，精血不足引起的老人老花，老年人的身体身体需要一些特别的保养。

老花眼首先可以通过食补治疗，保养老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、眼何枸杞、治疗菊花等食材熬的老人老花汤或者粥。还要注意多摄取富含维生素A、身体B的保养食物。如猪肝等动物内脏、眼何豆制品、治疗蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

运动方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。

此外，还可用热敷法防治老花眼，先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。这时候，老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期坚持，效果会更好。