女人这样喝水更健康

水是女人生命之源，适当补充身体水分不仅能维持生命之力量，样喝还能使肌肤时刻保持水润亮泽，水更所以多喝水是健康每位女性必不可少的美容习惯。喝水的女人动作很简单，但你知道怎样喝水才是样喝最健康的吗？其实喝水也需要讲求技巧的。

女人这样喝水更健康

一年四季喝温水

部分女性喜欢在夏天喝冷饮，水更冬天喝热汤，健康其实喝过热或过冷的女人饮用水不利于身体健康。过热的样喝水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，水更降低胃功能。健康过冷的女人水会刺激胃黏膜，引起胃部收缩导致胃功能紊乱，样喝而且容易造成宫寒问题。水更所以，建议女性一年四季喝温水。

睡前勿过量喝水

虽然说多喝水利于健康，但睡前过量喝水却不是好事情。因为如果睡觉前体内水分增多，会增大肾脏的负担，影响肾脏功能，同时也会增加排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿，使脸部大一倍。

喝水勿过快

很多人在非常饥渴的时候过快饮水，其实这是不提倡的。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。