跳绳的时候可以瘦身吗？
相当多的瘦身女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，上面已经说得很清楚了，跳绳减肥就是瘦身减脂，运动减肥见效不快，跳绳但非常科学，瘦身会燃烧大量脂肪，跳绳而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以牺牲健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。
相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少.跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
通过以上的资料解说，我们可以发现想要瘦身就应该做一些有氧运动，跳绳是一个不错的选择，跳绳是不会让小腿有肌肉的，还可以塑造小腿的体型，改善o型腿，但是要注意营养要跟上，不可以暴饮暴食，要长期坚持。
(责任编辑：综合)
小孩视力发育的保健措施有哪些？
便秘能吃黄桃吗
皮肤过敏能吃石榴吗
皮肤过敏能喝脱脂牛奶吗
小孩快速止咳的方法介绍推荐文章
-
我们每一家庭都是希望一家人健健康康的，不希望有疾病出现在家人身上，尤其是家里的孩子身上。小孩身上起红斑这是孩子身上常常出现的情况。但是有的家长并不知道出现这种情况的原因。为了更好的保护孩子的健康，我们
...[详细]
-
皮肤过敏能吃木鱼花吗？这个问题对于很多人来说其实应该算是一个瓶颈吧，因为大部分人对于木鱼花的不了解，所以也就导致了一般人对于这个问题是不清楚的。说到木鱼花的时候，很多-朋友透露出来的是满脸的诧异，因为
...[详细]
-
高血压患者在生活中是可以适当的吃一些丁香鱼的，但是不能食用太多，因为丁香鱼的含钠量是比较多的，如果高血压患者食用太多的丁香鱼会对病情造成影响，所以建议高血压患者最好是不要吃丁香鱼。丁香鱼这种鱼类不仅含
...[详细]
-
西葫芦其实在生活中是作为一种蔬菜被人们食用，它水分含量高，而且富含维生素a是绝对的低热量的食物，在生活当中想要维持好身材的女性朋友绝对可以放心的吃西葫芦，那么你知道对于便秘患者来讲去西葫芦是否可以缓解
...[详细]
-
两岁宝宝出现便秘的现象做成原因是很多种的。其中宝宝的肠道功能弱，饮食不注意摄入身体的水分不足等原因造成的。那么就要注意了。两岁宝宝便秘是热结便秘、气虚便秘还是血虚便秘，那就要留意宝宝的大便，还有宝宝的
...[详细]
-
莲子大家都不陌生，莲子味道清香吃起来很爽口，虽然有着一丝苦味但是很多时候吃的不就这股苦味吗？莲子有着很好的药用价值，也有着很好的食用价值，莲子因为苦所以被人们归列为清热去火的食物，事实上莲子也的确有这
...[详细]
-
说到便秘的烦恼也学只有亲身体会过的人才明白吧。我们吃的东西如果无法排出来，那么造成的垃圾就堆积在我们的体内，会导致我们出现这样那样的症状，所以一旦我们发现自己出现了便秘的症状，那么我们就要积极的去治疗
...[详细]
-
巴戟天是中药的一种，具有降压、提高免疫力、抵抗疲劳等多种作用，还能加入到食疗，泡水喝。所以是一种比较受欢迎的药物，被大家运用到保健养生当中。正是因为有多种的功效，也易于食用，所以一些糖尿病患者就会认为
...[详细]
-
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和
...[详细]
-
高血压是指在正常的状态下动脉压升高的一种常见疾病，高血压在发病初期会有头晕眼花、头重脚轻的症状，在这一时期如果不及时治疗还会出现恶心、乏力等更加严重的症状，甚至会引发肾衰竭、动脉瘤等一系列的并发症。所
...[详细]
热点阅读
