老年人怎样预防脑血栓？

老年人的老年血粘度越高，越容易发生脑血栓。人样

血液在人体血管内流动，预防就像是脑血河水，流速越快，老年沉淀越少；反之，人样流速越慢，预防沉淀越多。脑血

血粘度增高势必导致血液流速减慢，老年血液中的人样血小板、胆固醇、预防纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，脑血久而久之，老年沉淀物越积越多，人样若再合并有高血压、预防动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。

研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。

专家建议：养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。