一： 勤洗澡

1：在天气热的痘治时候皮肤分泌物增多，滋生的招还细菌也会增多，毛孔容易堵塞。光滑洗澡的背部背部时候尽量使用热水，洗澡不仅仅要勤而且每次洗的长痘质量也要好。

二： 良好睡眠

1：睡眠不好会导致皮脂分泌过多，痘治熬夜的招还人都有体会，一晚上不睡，光滑脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

三： 多喝水

喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。

四： 饮食

可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。

五： 沐浴用品

选择合适自己的沐浴用品很是重要，可以选择去污能力较强的沐浴露，或者可以选择手工皂，特别是竹炭皂，去污能力强，且温和度高，不易伤害肌肤，不仅仅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清洁背后的肌肤毛孔。

六： 多运动

1：运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

七： 长痘痘是人们比较常见

的问题，常见于脸部。而背部由于忽视护理，也是痘痘高发部位，而这些实在让我们头痛不已。