中老年人的十大健康新标志

2024-04-25 20:36:54 分类：综合 阅读(367)

长寿老人处于健康状态，中老志常具备以下生理特征：

眼有神，年人眼睛明亮，健康目光炯炯有神，新标反应灵敏，中老志无呆滞感觉，年人说明精气旺盛，健康大脑及脏腑功能良好。新标

牙齿坚，中老志肾主骨生髓，年人牙齿口腔健康，健康说明肾的新标功能就好。

声息和，中老志心气平和，年人呼吸平稳，健康每分钟呼吸16―20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。

形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

腰腿灵，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。

前门松，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。

后门紧，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。

脉形小（60-80／分），表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。

饮食稳，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

起居恒，按时起床入睡，睡眠质量良好。