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30岁以上的女性朋友饮食养生

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:知识   来源:娱乐  查看:  评论:0
内容摘要:保健的“秘笈”——充足的钙让身姿更挺拔我的饮食秘笈:每天半斤牛奶或酸奶。奶类不仅含钙量丰富,而且吸收率高,特别是酸奶对预防衰老最为有益。保健的“秘笈”——足量膳食纤维给身体减负我的饮食秘笈:常吃“粗豆

30岁以上的女性朋友饮食养生

保健的岁上食养生“秘笈”——充足的钙让身姿更挺拔

我的饮食秘笈:每天半斤牛奶或酸奶。奶类不仅含钙量丰富,性朋而且吸收率高,友饮特别是岁上食养生酸奶对预防衰老最为有益。

保健的性朋“秘笈”——足量膳食纤维给身体减负

我的饮食秘笈:常吃“粗豆薯”,少食精细粮。友饮经常吃粗粮、岁上食养生豆类和薯类,性朋减少精米面,友饮可以获得更多纤维。岁上食养生我在家吃饭时多以全麦馒头、性朋杂粮豆粥、友饮大米小米饭、岁上食养生荞麦面条等为主食。性朋

以上几种保健秘笈,友饮更适合用于30岁以上的女性朋友,效果也非常的不错,不像保健品哪样的,吃这些东西,既可以增强自身的营养,又可以达到美容美白的效果,不错!

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