食盐是喝水我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，经常如果不放盐，放横口感会大受影响，扫体素而食盐可不只是内毒用来做菜的，水里加些食盐，喝水制成的经常淡盐水可是对健康非常有帮助的。

中医认为，放横食盐有着很好的扫体素杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，内毒可以有效清除口腔的喝水细菌，保护口腔健康，经常而且也可以促进肠道蠕动，放横使排便变得顺畅，扫体素有效清除宿便，内毒排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害。2蜂蜜

蜂蜜

是我们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且营养丰富，古人常提倡“朝盐晚蜜”，这也是流传久远的养生方式，在晚上吃点蜂蜜的养生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。

晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。3苦瓜