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时间:2024-05-13 09:07:10 来源:网络整理 编辑:休闲
乳房对每一个女性朋友来说,都是相当重要的,乳房在女性的形体美中占有非常突出的位置,会加强女性的曲线美丽。丰满、匀称、挺拔、润泽的乳房像一个巨大的磁场,对男性具有强大的吸引力。所以,无论古代还是现代,在
青春期乳房保养
如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可弥补:
不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪,比如鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。否则,人虽苗条了,但乳房却逐渐萎缩。
坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,坐立时,也应挺胸抬头;睡姿以仰卧为好,以免侧身挤压乳房。也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。
每天清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
坚持乳房按摩,可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会使乳房的软组织松弛,并引起皮肤干燥。出浴前,可用稍凉一些的水冲洗乳房,使乳房及胸部皮肤得到积极锻炼,增强其弹性。出浴后,再用护肤液从乳头开始呈圆形的外擦,直至颈部。
游泳对乳房的健美大有益处,因为水中运动和水对乳房的按摩,都会使胸肌均匀发育,使乳房健美而富有弹性。但需注意的是,无论参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。
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