内容摘要：很多的女性朋友在准备怀孕之前都会进行减肥。而且大多数人都是通过节食的方法来进行减肥的，其实这样是很容易会引起贫血的，很多的女性朋友在怀孕之后都会出现贫血的现象，大家都知道孕妇贫血对于胎儿和自身的危害都

很多的孕妇女性朋友在准备怀孕之前都会进行减肥。而且大多数人都是个月通过节食的方法来进行减肥的，其实这样是贫血很容易会引起贫血的，很多的解决女性朋友在怀孕之后都会出现贫血的现象，大家都知道孕妇贫血对于胎儿和自身的孕妇危害都是非常大的，那么孕妇六个月贫血怎么解决呢？

1、个月多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、贫血铁铲，解决这些传统的孕妇炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，个月容易让肠道吸收铁。贫血

2、解决多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，孕妇直到怀孕后3个月为止。个月饮食上注意进食富含叶酸食物，贫血如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

3、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

4、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。怀孕两个月了会有什么症状准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

上面的四种方法是可以很好的达到可以治疗贫血的效果，打孕妇发现自己贫血了以后，尽量不要服用补血的药物，有一些补血的药物是不是和宝宝的，我们应该从饮食方面来改善我们的身体状况，补水并不是一下子就不好的，是需要坚持，如果不坚持不去的话，自己的贫血解决不了的。孕妇在补血的同时还应该注意各方面的营养，不能养成喜欢吃什么就指专门吃什么的坏习惯。

三、贫血大大增加了分娩时的难度。

1.孕妈咪由于贫血分娩时可能发生宫缩乏力，无力分娩，造成滞产，贫血严重时还可能引起分娩时大出血，威胁生命安全。并且，贫血会导致准妈妈对失血的耐受性下降，即出血量在正常范围，也可能导致休克。

2.贫血的孕妈咪在分娩时，常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。

以上的几种方法对于治疗贫血的效果还是不错的，所以当孕妇发现自己出现贫血的现象时，尽量不要用药物来治疗，这对宝宝是有一定伤害的，我们应该从平时的饮食中着手，同时也要注意各方面的营养，这是需要长期的坚持才会达到效果的。