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降血压吃什么蔬菜好?吃什么蔬菜能降血压

时间:2024-04-21 11:02:58 来源:向日葵百科网 作者:时尚 阅读:278次

降血压吃什么蔬菜好?吃什么蔬菜能降血压

现代人吃得好了,降血可是压吃身体素质却在降低。高血压是什蔬蔬菜现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明,菜好吃可是血压对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。降血其实除了药物降血压外,压吃饮食方面也要注意的什蔬蔬菜。下面就介绍几种有降血压功效的菜好吃蔬菜。

  降血压吃什么蔬菜好

  1、血压木耳

  木耳子实体胶质,降血成圆盘形,压吃耳形不规则形,什蔬蔬菜直径3-12厘米。菜好吃新鲜时软,血压干后成角质。口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。所以木耳可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  2、萝卜

  大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。

  3、番茄

  番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁。天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。

  4、芹菜

  芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  5、海带

  海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收,有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。所以海带可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  6、韭菜

  韭菜富含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果。此外,韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  降压过程中的注意事项

  1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因,对症治疗。

  2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗,并注意个体差异,药量因人而异。

  3、用药尽量不要单一,除轻型或刚出现的高血压外,应联合用药,复方治疗。优点是产生协同作用,减少每种药物剂量及其副作用。

  4、坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。

  5、宜逐渐降压。对无并发症的患者,要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者头晕,重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

  6、合理服用降压药,不宜骤然停药,以免引起血压升高。

  7、防止情绪激动,保证睡眠充足,心情舒畅。生活有规律,适当进行体育锻炼,如散步、体操、太极拳、气功等。

  8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱,宜清淡,富含维生素和蛋白质,少进食盐和胆固醇过多的食物。

(责任编辑:百科)

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