吃一点东西肚子就胀的治疗方法

吃一点东西肚子就胀现在的吃点发病率正在日益升高，我们每个人或多或少都有过这样的东西肚胀的治情况吧，随着现在生活节奏的疗方加快，很多人却不注意日常饮食了，吃点结果造成了很多人的东西肚胀的治胃出现了毛病，感觉肚子胀气就是疗方胃病的一种，很多人也寻求各种各样的吃点方法来治疗感觉肚子胀气的情况，那么有什么好的东西肚胀的治方法来治疗感觉肚子胀气呢，下面就让我们一起来了解一下治疗吃一点东西肚子就胀最快的疗方方法。

治疗方法：

1. 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。吃点要有效舒缓胀气，东西肚胀的治必先从饮食入手。疗方若然孕妇感到胃胀气的吃点时候，还进食大量食物，东西肚胀的治就会增加肠胃消化的疗方负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2. 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3. 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4. 服用紫苏饮 ─ 取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

6. 补充足量水分 ─ 早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c.的水分。

7. 腹部按摩 ─ 从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

8. 服用胃散 ─ 胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

9.多喝温水 ─ 如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所以孕妇要多喝温水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。

以上内容为我们介绍了治疗吃一点东西肚子就胀的方法，我们通过以上内容都可以找到一两种方法来治疗自己的情况，当我们再次出现类似的情况，就可以及时有效的进行治疗，让我们尽快恢复身体健康，让更多的人可以免受疾病的困扰，轻轻松松解决掉胃病的困扰。

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