老年人口干问题需重视

对此，老年中医专家提了几点生活健康知识建议：

一、人口多喝汤汤水水

每日饮食干稀结合，干问尽量多喝汤汤水水，题需注意不宜过咸，重视否则会加重口干，老年避免辛辣食物。人口

二、干问多吃新鲜蔬果

多吃酸味的题需新鲜蔬果，如山楂、重视杏、老年猕猴桃、人口草莓等。干问它们都含有丰富粗纤维，题需须经充分咀嚼方能下咽，重视而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

三、多嚼服枸杞

中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干。如果口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。

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