​便秘能吃酱肘子吗

肘子是​便很多人比较喜爱的选择，肘子的吃酱营养价值很高，吃肘子对身体各方面没有任何的​便危害，不过在吃肘子的吃酱时候，也是​便要注意不能过多的进行，有很多人在吃肘子的吃酱时候，都是​便没有节制的进行，肘子的吃酱热量比较高，产生的​便脂肪多，吃的吃酱太多很容易有肥胖的现象，那便秘能吃酱肘子吗？

便秘的​便时候对一些食物选择要谨慎进行，这样使得便秘不会加重，吃酱在这点上吃肘子的​便时候，都是吃酱需要进行注意，那便秘能吃酱肘子吗？下面就详细的​便介绍下。

便秘能吃酱肘子吗：

可以吃的，但是吃的时候要适量。

制作流程

1、将猪肘子用火烤至表皮呈金黄色，放入冷水中泡软后捞出，在肘子棒骨处划一刀口，再放入沸水锅中焯烫一会儿捞出;大葱洗净切段;姜洗净切片;大蒜切末备用。

2、将锅上火，用葱、姜炝锅，烹绍酒，加酱油、白糖，添清水后加入肘子。放入装花椒、大料、桂皮、砂仁、豆蔻、丁香、甘草、大小茴香、陈皮的布袋，旺火烧沸。

3、撇净汤锅的浮沫，改小火慢煮，直至猪肘熟烂，捞出并抽出棒骨，放在大盘内晾凉。

4、旺火将酱激发收汁至浓稠，放入味精，离火稍凉后，用毛刷蘸酱汁反复均匀地刷在肘子皮面上，最后再刷一层香油备用。

5、取酱肘子改刀成肘花片，撒上配料香菜段并配蒜末，辣椒油碟上桌即食。

以上就是对便秘能吃酱肘子吗详细介绍，便秘的时候是可以吃肘子的，适量的吃对身体消化不会有任何的阻碍，而且也不会加重便秘情况，因此对肘子的选择，便秘患者可以放心进行，那制作肘子按照以上方法制作最佳。

很赞哦!（28872）