预防乳腺增生吃什么好呢？最近有研究表明，乳腺乳腺吃海带要以消除乳腺增生的增生增生隐患。海带含有丰富的多吃碳水化合物、较少的海带蛋白质和脂肪。海带与菠菜、预防油菜相比，女性除含维生素C外，乳腺乳腺其粗蛋白、增生增生糖、多吃钙、海带铁的预防含量均高出几倍至几十倍。海带中的女性碘极为丰富，它是乳腺乳腺体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的增生增生光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，多吃使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

《本草纲目》记载：“海带可治瘿病（即甲状腺肿）与其他水肿症，有化痰、散结功能。”近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。