苹果可生熟吃苹果食疗

苹果可生熟吃苹果食疗

1.消化不良喝“苹果楂枣粥”

做法:苹果1个(约300~400克),苹果苹果山楂(干品)15克,可生大枣10枚,熟吃食疗粳米150克。苹果苹果苹果洗净,可生去皮核切碎,熟吃食疗与淘洗干净的苹果苹果山楂、大枣、可生粳米一起,熟吃食疗加水煮成粥即可。苹果苹果具有补虚健脾、可生除淤消积的熟吃食疗功效。

本食疗方除可用于消化不良外,苹果苹果还适用于高血压患者。可生

2.咽干口渴尝尝“玉容丹”

做法:鲜苹果1000克,熟吃食疗切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

4.生吃苹果可解酒

做法:苹果1只(约300~400克),生食或榨汁饮用。每天1~2次。

5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”

做法:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”

做法:苹果1个(约300克),金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

专家点评:

苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。

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