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时间:2024-05-13 09:35:49 来源:网络整理 编辑:知识
很多女性都知道在经期有很多禁忌需要遵守,例如不能受凉和剧烈运动。但是很多人并不知道为何不能剧烈运动,因此也不了解剧烈运动带来危害的严重性而忽视这一禁忌。经期不能剧烈运动是有原因的,因为会诱发子宫内膜异
经期剧烈运动的剧烈危害:
干扰正常经期。以生理机制角度来讲,月经运动剧烈运动会抑制下丘脑功能,期间造成内分泌系统功能异常,到底从而干扰了正常月经的剧烈形成和周期。因此,月经运动经期需避免剧烈运动,期间尤其是到底竞争激烈的比赛,不仅处于高强度运动量的考量,此外,高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。
致使子宫脱垂。经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。
引发卵巢破裂。经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。
造成卵巢囊肿。女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。
以上就是一些经期剧烈运动所带来的的不良影响。如果有异常的痛经情况,一定要去医院做检查,不要想着忍忍完事。虽然说经期不能剧烈运动,但是活动量较小的运动适当去做是有好处的,还可以促进血液循环,减少充血的情况。
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