怎么吃橘子才不上火？

怎么吃橘子才不上火？

热橘子就是吃橘理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，上火在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。吃橘然后将橘子擦干至表皮完全无水分，上火放入微波炉内，吃橘热1—2分钟至微焦。上火这样橘子皮中的吃橘挥发油、橙皮甙、上火B族维生素、吃橘维生素C等，上火就可以渗透到橘子里去，吃橘既达到了美容的上火效果，又不会上火。吃橘

橘皮又被称为“陈皮”，上火是吃橘一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

两个橘子皮的食用方法：

橘皮菜。

把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。

橘皮粥。

在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。