老人不渴也要喝水

最近，老人全国各地出现了高温天气，不渴局部地区高达40℃。也喝医院里热中风病人明显增多。老人医生说，不渴其中缺血性中风占了90%以上，也喝而且大多为老年人，老人而预防的不渴最有效办法就是多喝水，降低血液浓度。也喝

夏天气温高、老人气压低，不渴身体排汗及水分蒸发量增多，也喝这时血流缓慢，老人血管阻力增大，不渴 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，也喝机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出现小栓子，引起心、脑缺血、心肌梗死等缺血性疾病。

老年人应尽量避免到高温下活动，在房间里也要调整居室温度，防止体内水分大量丢失。夏季多饮水是防止血液黏稠度增高，预防血管栓塞最简单有效的方法。老年人应做到不渴时也常喝水，每天需饮水2500毫升左右，可饮白开水或淡茶水，每天分散地多饮水，使血液稀释。老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜，尽量穿透气、散热的棉质衣服，就可防止血液黏稠度过高，避免发生血管栓塞的危险。

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