老年人牙齿松动吃什么比较好

老年人牙齿松动吃什么比较好

牙齿松动这是老年老年人经常会出现的问题,之所以老人会出现这样的人牙情况,一是齿松牙周炎损害了牙齿,还有就是动吃人体的机能下降,不能给牙齿提供足够的什比营养,所以造成了牙齿的较好营养不足出现了松动,牙齿松动了,老年对于食物的人牙要求就是软和易嚼动,那么你知道什么样的齿松食物适合吗?老年人牙齿松动吃什么比较好呢?下面我们就来具体的说一说。

缺牙或无牙的动吃老年人,因咀嚼功能的什比降低,使许多食物摄取受到限制,较好极易造成老人的老年营养不良。根据老年人的人牙口腔特点,家人要更注意好其缺牙后的齿松饮食保健。

在饮食上要多做一些容易咀嚼、易于消化的食物。比如:炖汤、乳制品、豆制品、粥类等。而且,在烧菜时要多烧一会,这样便于牙齿咀嚼及营养的吸收。

做菜时,可根据老人平时的口味适当加些辅料,这样可提高老年人的食欲。同时在吃饭时增加咀嚼的次数,也是可以提高食欲的。老年人对蛋白质的需求很高,所以应增加蛋白质的摄取量,这样不仅可以提高口腔的抗病能力,也可以增强身体免疫力。适量吃些富含维生素、矿物质的食物,可增加身体骨骼组织结构,增强牙齿强度。

需要注意的是,老年人基础代谢比青壮年时期降低了10%~15%,需适当减少饮食热量,以免身体超重、给心脏造成负担。脂肪高的食物热量也高,体重50公斤以下的老人,每天的脂肪食用量不能超过50克,且须尽量食用芝麻油、花生油、玉米油等植物油。而高糖食物也要少碰为妙,尤其是富含果糖的食品,果糖在体内容易转变为甘油三酯,引起动脉粥样硬化。

另外,饮食后要记得及时清洁牙齿,保持口腔卫生,这样能增加味觉敏感性,有助于提高食欲。同时缺牙的老人应装上假牙,以改善口腔咀嚼功能。

老年人牙齿松动吃什么比较好呢?看着上面的介绍我们已经了解到了,当老年人牙齿不好的时候,在饮食上给老年人多吃一些营养健康的软和之物,例如给老人多煲汤,让他们吃一些豆制品,粥、面条等,这些食物不仅可以帮助老人补充营养,而且还不会给老人的牙齿带来负担哦。

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