保健品吃多了好不好

我们不能说吃保健品对人的老年健康一定有好处，现在保健品太多了，人吃如果要吃保健品，保健推荐应该买含各种维生素的品对。但并不是身体每个人都要吃维生素，只是有害对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，老年但是人吃如果饮食很平衡，很正常，保健完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。

因此绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，所以吃多了对身体没有好处，比如如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病。

所以专家提醒大家，营养一定要从日常饮食中获取，那么就让我们来看看营养品和日常饮食有哪些区别吧！

保健食品与食品的区别

食品是给人体提供营养的物质基础，其最大的特征是不分年龄性别，男女老少都可以吃，并且没有一个剂量限制。但保健食品则具有一定的适应人群、一定的适应症，不是人人都可食用的。如促进生长发育的保健食品只能适用青少年;调节血脂、血糖、血压的保健食品只适用于血糖、血脂、血压紊乱的人群。

保健食品与药物又不一样

药物是以治疗为目的的，如抗感冒药专门针对感冒患者，可以缓解感冒症状。止泻药可以起到治疗腹泻的作用。而保健食品无治疗功效，如腹泻吃保健食品是不能起到治疗作用的，但某些保健食品能够促进体内的一些代谢、使身体产生一定的抵抗作用。

通过以上几段文字的一个简短介绍，相信大家对于老年人吃保健品对身体有害吗这个问题，心中应该有了一个明确的答案了吧！当然我还要说明一下，保健品只是对我们身体调养起一个辅助作用，要想真正达到强身健体的目标，还需要我们平时多注意锻炼，注意饮食卫生，这样才能延年益寿。

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