饮食一定要清谈，色深保证气血通畅，大姨调理尤其在月经期间不能出现便秘的妈颜症状。可以多吃一些桃仁、色深油菜、大姨调理黑大豆，妈颜有助于通气血。色深不宜吃甘薯、大姨调理芋艿、妈颜蚕豆、色深栗子等容易胀气的食物。月经量少颜色发黑怎么调理。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。月经量少颜色发黑怎么调理 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

温馨提示 ：月经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。 有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。特别针对于长期有月经量少发黑等症状的朋友。

大姨妈颜色深怎么调理？你学会了吗？大多数女性都会遇到这种情况的，不必要太担心，只要按照以上的方法来做，积极的调理饮食习惯，注意保持良好的心情就会好的。姨妈期间一定不要做剧烈运动，否则会引起这种情况的加深。