女性一个月必不可少的经期一个过程就是来月经。我们也知道，肚胀来月经期间女性是痛何非常虚弱的，常常会出现肚子胀痛症状，缓解这种症状对于女性日常的经期生活和工作造成的影响是比较大的，那么女性经期肚子胀痛应该如何缓解呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！肚胀

1、痛何勿使用利尿剂很多女性以为利尿剂能减轻月经的缓解肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。经期利尿剂会将重要的肚胀矿物质，连同水分排出体外。痛何拉克医师建议，缓解不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的经期物质。

2、肚胀保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，痛何并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

3、泡矿物澡缓解月经期肚子疼。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

/4、运动，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

5、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

6、服用止痛药阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

7、服用维他命布多夫医师指出，他的很多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

女性经期肚子胀痛的缓解方法就是上述所例举出来的这些。经期肚子胀痛症状常常让女性非常痛苦，不但影响了这段时间的心情而且还会对身体造成一定的伤害，因此大家不妨采用上述的方法来缓解肚子胀痛这种症状，希望上述的方法能够帮助大家缓解疾病。

(责任编辑：时尚)