冬季老人如何防暖气燥

2024-05-15 20:55:19 分类：休闲 阅读(2)

冬季老人如何防暖气燥

冬季供暖后室内空气干燥，冬季人们会出现嘴唇干裂、老人咽干声嘶，何防口苦干咳，暖气肌肤干燥，冬季鼻出血等“暖气燥”症状。老人老年人尤其要注意以下几点：

1、何防调节暖气，暖气保持低流量，冬季将室温控制在20℃左右，老人多开窗通风，何防保持室内空气清新。暖气

2、冬季花卉勤洒水，老人暖气片上放盆水，何防让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。

3、多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

4、到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10%。

5、多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。