多吃瓜类：夏季气温高，血糖人体丢失的怀孕何降水分多，必须及时补充。血糖蔬菜中的怀孕何降水分，是血糖经过多层生物膜过滤的天然、洁净、怀孕何降营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。

冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，

其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

多吃凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。

温馨提醒：一旦孕妇的话，想要进一步降血糖的时候，那么其实需要进一步去一些黄瓜等瓜类的水果的了。而且这个时候的人们的话，其实不要随随便便吃药物的了。因为药物的话，往往比较容易引起流产的了。而且不要吃辛辣刺激的食物的了。

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