月经期间吃什么好

女性在来月经的月经时候，也是期间有很多注意事项，尤其是月经一些生冷的食物都是不要选择的，否则对自身健康也是期间有着很大损害，那一些女性都是月经没有注意这点，在月经期间都是期间随意的乱吃，这样对自身健康危害很大，月经那月经期间吃什么好呢，期间也是月经有着很多不错之选，使得身体得到很好发展。期间

那月经期间吃什么好呢，月经下面就详细的期间介绍下，使得女性在有月经的月经时候，也都知道可以选择什么，期间这样对自身健康也是月经有着很好的帮助作用，使得不会出现其他问题。

月经期间吃什么好：

◆ 山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

◆ 韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

◆ 月季花茶

材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

◆ 姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

通过以上介绍，对月经期间吃什么好呢，也是有着很好的了解，以上的食物对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是对改善女性腹部疼痛，都是有着很好的作用，而且对这样食物选择上，也是可以放心选择，吃的时候需要适量最佳。