如何预防感冒?九个饮食养生方抗病毒防感冒
1、防感方抗防感冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,冒个冒能激发人体的饮食养生免疫功能,每日早晚两次冲服,病毒可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
2、服酵母
在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。
3、少吃食盐
实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
4、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
5、盐水洗鼻
当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。
6、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
7、多吃黑色食品
色食品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。
8、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
9、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。
可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
秋防感冒 不妨喝“七饮”
1、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
2、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
3、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
6、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
7、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。
(责任编辑:综合)
-
宝贝的健康发展是每一位家长都十分关心的,但是常常会事与愿违,有许多的宝贝在出生时会伴有这样或者是那样的先天畸形。这会让更多的家长感到十分的痛苦。当宝宝出生之后,有一部分家长会发现自己的宝宝存在尿道下裂 ...[详细]
-
如果说小孩子多大或者他的发育状况问题,其实我们就可以从检查去了解,但是说到胎儿大小的计算,可能很多人都比较的茫然,可实际上对于怀孕的女性而言,我们也需要了解胎儿的大小计算,这样也是为了更好的知道,你现 ...[详细]
-
孕妇感冒在一年四季均可发生,以冬春季节最为流行,孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状。孕期感冒了怎么办?害怕吃药会影响宝宝,就一直熬着,这样正确吗?孕妇 ...[详细]
-
怀孕这件事情对于女人来说是一件至高无上的事情,孕妇一个宝宝就像财富一样,出生以后就是一件无价之宝,但是怀孕过程也是很艰难的,随时想不到的事故都会发生,随时不知道什么原因宝宝就那样没有了,怀孕六个月算是 ...[详细]
-
对于爸爸妈妈来说,那么孩子的健康,可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿,他们的睡姿可是非常重要,睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下,有关婴儿的一些正 ...[详细]
-
女性怀胎十月是非常不容易的,在怀孕期间会遇到各种各样的异常情况,如果这个时候找不到合适的应对办法,对胎儿和自身的健康都会产生一定的影响。由于事实证明很多孕妇都会出现头发脱落的症状,所以提前预防是必要的 ...[详细]
-
平常生活中感冒是很常见的,孕期妈妈是最害怕感冒的人群之一,因为孕妇感冒还关系到肚子里的宝宝。另外感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害,流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡,准妈妈服用药物不慎也会对胎儿发育造 ...[详细]
-
很多的妈妈对自己是否能在怀孕期间使用手机感觉到非常的困惑,因为很多人都在说手机对人的辐射作用还是比较大的,有可能会影响到肚子中的胎儿,如果说妈妈经常使用手机的话会有非常不利的影响,我们通过科学实验的证 ...[详细]
-
宝贝的健康发展是每一位家长都十分关心的,但是常常会事与愿违,有许多的宝贝在出生时会伴有这样或者是那样的先天畸形。这会让更多的家长感到十分的痛苦。当宝宝出生之后,有一部分家长会发现自己的宝宝存在尿道下裂 ...[详细]
-
在我们的印象中,我们都总是听说过通过胎儿的胎动看男女的说法。有的人觉得这是可信的,有不少人觉得这是谬论的。胎儿的胎动是很多人担心的问题,但是有不少人都不怎么知道这方面的知识的。有不少人都想生男孩子的, ...[详细]