产后喂母乳的乳期妈妈，为了能供应给宝宝足够的妈妈奶水，除需维持均衡饮食外，拉肚还需要比一般人摄取更多的响婴高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的​哺奶水。事实上，乳期妈妈只要在产后多喝汤、妈妈多喝水，拉肚如果汁、响婴牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

上面的介绍中也是说的比较的详细的了，在平时的生活中是要特别的注意自己的饮食习惯的吗，在饮食上不要吃凉的东西，特别是在夏季正是一些蔬菜水果出现的时候冰镇的西瓜还是建议不要吃的，是很容易引发拉肚子的，出现了拉肚子的情况要及时治疗，不要乱用药。