能够排毒的排毒蔬果有哪些？

能够排毒的蔬果有哪些？

苦味食品可解毒：苦瓜

凡苦味食品一般都具有解毒功能，因此，排毒陈大夫又推荐了苦瓜。排毒据研究，排毒苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，排毒清除体内有毒物质。排毒而中医则认为，排毒苦瓜具有清热、排毒明目解毒的排毒作用。如果怕苦，排毒则可加糖凉拌来吃，排毒不会影响排毒的排毒效果。

春笋黑木耳炒肉：排毒绝配

因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、排毒补肝肾的排毒作用，而黑木耳含有的排毒植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。再加上猪肉性凉养阴，三者合一可起到益气补肾、通便排毒的作用。

排毒卫士：芹菜

芹菜清肝利水，可帮助有毒物质通过尿液排出体外，从结构上说，芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾玻芹菜可以凉拌，也可以与木耳、香菇同炒，都可帮助肠道清除毒素。

排毒水果大推荐

除了蔬菜，有很多当季好吃的水果也有排毒功效。草莓不仅能健脾胃，清洁肠胃，更能凉血解毒。市面上常见的鸭梨、苹果梨，经搅拌成泥后，加上些许蜂蜜，既能润肺生津，更对大便不通有奇效。苹果打成果泥后，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到润肠通便解毒的作用。

(责任编辑：娱乐)