鲜贝富含蛋白质，吃鲜营养价值高，​便贝多吃可以补充人体所需的吃鲜营养。便秘在如今已是​便贝很常见的症状，人们在日夜颠倒中，匆忙度日，日积月累，许多症状也就随即而来，便秘就是不规律生活的产物，便秘期间可以吃鲜贝吗？

相关人群

一般人均可食用

1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人;

2. 许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳;凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力;

便秘期间还是可以吃鲜贝的，但是还是不宜多吃，便秘要吃一些可以通便润肠的食物，这样才有利于缓解便秘的症状，饮食方面要特别的注意，要以清淡为主，多吃新鲜绿色的蔬菜水果促进代谢，不吃垃圾食品，多喝水多运动。