夏天养生不会吃？这些食谱教你！
发布时间：2024-05-06 22:05:37 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论养生医嘱：夏至养生，吃出健康——多吃“苦”。饮食上应以清淡为主，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清疏泄热，增进食欲。由于气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，如果过
。
饮食上应以清淡为主，吃食并可多吃一些苦味食物和酸性食物，谱教以利清疏泄热，夏天增进食欲。养生由于气候炎热，吃食人的谱教消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、夏天腹泻等急性胃肠道疾病，养生如果过食油腻食物，吃食损伤脾胃，谱教会影响营养消化吸收，夏天因此，养生要多吃绿豆、吃食西瓜、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。
凉拌莴笋
【配料】新鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖适量。
【做法】莴笋洗净去皮，切长条小块，加精盐搅拌，腌1小时，去掉水分，加入味精、白糖伴匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。
【功效】利五脏，通经脉。
薏米赤豆汤
薏米仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1勺。前两味洗净入锅，加水两大碗，小火慢煮1小时后，加红枣、白糖，再煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。适合夏季各种人群食用，可清热健脾，利湿轻身。
相关文章
幼儿的身体很脆弱，需要大人们仔细照料，而幼儿小肠气是一种幼儿经常会遇到的疾病，它又称为疝气，为幼儿出生后不久，在腹股沟部位有可复性肿块，多数在2～3个月时出现，也有迟至l～2岁才发生。那么大家知道幼儿2024-05-06
现在的物质生活提高了，我们对健康也更加的关注，喜欢通过食疗的方法来达到预防疾病的目的的人群在逐渐的增加，平时忙于工作没有时间煲汤，喝茶就是最好的方法，简单的一冲一泡酒可以了。红芪泡水喝是一种常喝的茶，2024-05-06
随着大家在养生方面的追求，人们发现和研制提取出越来越多的有益人体健康的东西，大批营养健康有益身体东西的出现，使得人们眼花缭乱，应接不暇，最近一个新词很是流行，叫天然b胡萝卜素，相信有很多人都想要知道这2024-05-06
吃核桃对于我们大家来说都是很好的，但是有不少人却是不太了解这方面的知识的。有不少人都担心自己吃了核桃以后不好，因此他们就不太愿意吃这种食物。有的人在睡觉前会吃核桃的，但是他们并不知道这样做有什么好处的2024-05-06
我们都知道，刚出生的婴儿身体都会比较弱，而且啊，很多妈妈会发现宝宝会有贫血的情况出现。如何判断宝宝是否贫血？宝宝贫血会有哪些症状？宝宝贫血应该怎么做呢？相信这是很多妈妈想要问的问题。今天呢，小编就来为2024-05-06
生姜、红糖、红枣这些东西，相信很多人看后，都会跟女性的健康联系在一起。为了最大程度达到这些物质的共同作用，人们研制出了生姜红糖红枣水，作为女性而言，最好是清楚其功效和作用，这样才能判断自己是否适合。那2024-05-06
最新评论