清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是睡前水功不适宜的。蜂蜜水中含有相应的蜂蜜糖分，不是睡前水功以单纯水的形式存在。饮用后，蜂蜜蜜中的睡前水功果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，蜂蜜这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的睡前水功作用。

中医有句话：“朝朝盐水，蜂蜜晚晚蜜汤”。睡前水功早上空腹状态下喝蜂蜜水，蜂蜜容易使体内酸性增加，睡前水功时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。

睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

大家看睡前喝蜂蜜水是不是，功效非常的多 在睡前喝一杯蜂蜜水不仅可以清肠排毒 而且还可以让赵晨保持头脑的清醒肠道的舒畅 一便秘的朋友们脸上长痘痘的朋友们都可以在睡前蜂蜜水 来为自己经常排毒