腰痛是老人指腰部一侧或两侧疼痛，痛有定处或部位不固定。腰痛可持续或间断发作，多吃或伴有酸、老人重、腰痛热、多吃冷、老人木、腰痛胀、多吃拘急等感觉。老人临床一般分外感，腰痛内伤、多吃外伤等三大类，老人而主要是腰痛前两类。中老年人患腰痛不在少数，多吃在此向读者介绍药膳方，作为治疗的参考。

刀豆猪腰汤

配料：刀豆6-8粒，猪腰一个。

制作：猪腰切开洗净，剔除白色筋膜，以去除异味，加刀豆，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃猪腰。

功效：祛痛，温中。适用于肾虚腰痛，也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。

说明：刀豆，又称剑豆、关刀豆，为豆科植物刀豆的种子，味甘性温，入胃、大肠经，含尿激酶、植物血凝素等，功能温中下气、益肾补元，是一种滋补性食物，具有镇静作用;猪腰，味咸性平，入肾经，功能和理肾气，补水脏，治肾虚腰痛、老人耳聋等。

注意事项：本方四季可用，进食时不吃刀豆。

杜仲猪肚汤

配料：杜仲30-50克，猪肚200-250克。

制作：将猪肚洗净切成小块，水适量，与其他配料煮汤，调味服食。

功效：补肾健脾，益精血，强筋骨。适用于腰肌劳损、夜多小便等。

说明：杜仲，味甘性温，入肝、肾经，功能补肝肾，强筋骨，安胎。猪肚治虚劳羸弱、小便频数等。

当归牛尾汤

配料：当归30克，牛尾巴1条。

制作：将牛尾去毛切成数段，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃牛尾。

功效：补血，益肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛下肢酸软乏力等。

说明：牛尾巴，味苦性平，入脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾;当归，味甘、辛性温，入心、肝、肾经，补血活血。

注意事项：本方适用于冬春寒冷季节。

肉苁蓉红烧鸡块

配料：鸡一只，肉苁蓉15克，白果30粒(去壳心)，栗子15 粒(去壳)，薏米仁15克，姜少许，葱少许。

制作：鸡洗净，切成块状，同葱、姜一切用油起锅，炒到变色为止。加入4大杯清水，烧滚后除去泡沫及浮油，加入切成块状的肉苁蓉，依次再加入栗子、白果和泡软的薏米仁，煮半熟后放入少许酱油。待水快干时，用锅铲搅动，收汤后即可食用。

功效：主治腰痛、尿频。

杜仲茴香腰子方

配料：杜仲、破故纸、小茴香各1克，鲜猪腰子一对。

制作：将腰子切成片，与上3味药一起加适量水共煮，待腰片煮得发黑时，喝药汤，吃腰子，连吃5剂，腰痛就会有所改善。

功效：中医学认为，杜仲补肝肾，强筋骨;补骨脂(即破故纸)温肾助阳;小茴香散寒止痛;猪腰子能补肾强腰，符合唐代医药学家孙思邈创立的“以脏补(治)脏”理论。4味合用，对肾虚腰痛患者有疗效。

说明：此方药性温，主要适合于腰痛而怕冷的患者;腰痛兼有手足心发热、烦躁者(属于阴虚火旺)要慎用。此外，猪腰子中胆固醇含量较高，故胆固醇偏高者不宜多食。

需要提醒读者的是，腰痛原因很多，首先应经医院明确病因，针对病因施治，方能取效。