1.尽可能的进行哺乳

母亲们应该尽可能的在宝宝有需要的时候就进行哺乳。她表示，应该如果在喂养孩子的缩胸时候完全用光了乳汁，接下去你能产生的产后奶水就会增加，另外只要宝宝愿意吃你还可以尝试在每次哺乳时每个乳房喂养宝宝两次。应该

2.使用吸乳器

在宝宝睡着以后你可以用吸乳器来吸出乳汁，缩胸在宝宝夜间吃奶的次数减少后这种方法作用尤为显著，能够帮助你增加产奶量。另外你还可以在哺乳完以后把多余的乳汁保存起来，这样还可以保证让体内的乳汁完全吸干。

3.检查宝宝的衔乳方式

如果宝宝衔乳的方式不正确也有可能导致宝宝吃到的母乳不足量，并且影响妈妈的乳汁产量。所以在出院前就要向专业的哺乳顾问详细了解宝宝正确的衔乳姿势，在家中喂养时也要保证这个姿势正确。

4.合理应对压力

其实单单“成为了一个母亲”这一点就足以带来很大的压力，所以作为妈妈一定要利用所有可能的时间补充睡眠，或是使用一些放松手段来纾解自己的压力。

由此可见，对于产后缩胸其实是不需要专门的缩胸的，这个时候是生理性的乳房胀大，乳汁充裕还能给宝宝多喝一些母乳，利于小宝宝的成长。因此，正好我们的产妇可以利用宝宝喝母乳这一一举两得的方法来达到缩胸的效果。坚持母乳喂养，孩子也健康一些。

(责任编辑：休闲)