饮食专家破除食品安全误区

饮食专家破除食品安全误区

饮食专家破除食品安全误区

有毒物一定致死

“万物皆有毒”，饮食严格来讲最适用于毒理学中的破除急性毒性，比如，食品短期内喝水过多，安全可能引起水中毒，误区同样一下子吃掉1斤盐可能会要你命。饮食

专家还举了一个例子，破除杨白劳被逼无奈，食品最终喝了一碗卤水死了。安全所以，误区还应该考虑剂量，饮食比如，破除同样是食品卤水，而即使天天吃少量用卤水点的安全豆腐却没事。

因此，误区我们在日常饮食的时候，不要走极端，任何食物都不能吃太多，总归还是要饮食均衡化、多样化。

有防腐剂的食品不好

一提到防腐剂，很多人满脸嫌弃，他们认为防腐剂对人体的健康很不利。

对此，专家表示，有些食品根本不需要加防腐剂，常温酸奶因为通过高温杀死了微生物，不需防腐剂；纯蜂蜜水分含量低，不易坏，也不用加防腐剂。

即使有防腐剂，只要添加不过量，食用没有太大问题，况且，从另外一个角度来讲，不含添加剂的食物也不一定健康。专家介绍，油炸的锅巴水分含量少，不需加防腐剂，但其实，其中的油脂含量却很高，要尽量少吃。

食品真的会相克

“食物相克”的说法流传很久了，所谓螃蟹和柿子、红薯和香蕉这两对不能一起吃，否则身体会有一些不良反应，其实很多专家曾就此亲自做了试验，发现这些食物一起吃身体并未产生不适。

专家表示，很多相信食物相克论的人，还会认为酸性体质就是致癌的体质，还大力倡导吃碱性食物来调节身体的酸碱度。其实，身体是一个巨大的酸碱调节器，一般情况下，人体pH值大概在7.35左右，而且这个pH环境很稳定，不会因吃口饭就变成酸性了，吃口菜就变成碱性了，没那么简单。

保质期短的一定好

现在大家都追求食物的新鲜度，所以很多人买食品选择看的就是保质期和生产日期。而据专家透露，他自己对保质期的理解并非按时间长短。

一般，食品包装上所标示的保质期，企业都会通过做很多实验来确定的，不同种类的食品保质期的长短会有很大差别，面包、果蔬等的保质期一般短，而饼干、饮用水等保质期则相对较长，不必过分纠结于保质期的问题。比如，牛奶的保质期有的长达半年，而有的则只有几天的时间，它们的保质期不同只是因为加工的方法不同，营养差别不是很大。