最有效的血办途径：

1、排卵期保持精神愉快，严重避免精神刺激和情绪波动，排卵个别有下腹发胀、期出腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张．排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。出血期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2吃点补肾补气补血的中药或食物，多吃点营养品。

3、经期要防寒避湿.防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.

4、排卵期出血属于正常的生理现象，不需要过于担心，只要注意好清洁卫生就可以的。

严重排卵期出血的确是一个需要引起人们，特别是女性重视的问题，关爱女性健康，一切只有女人自己知道，自己的身体就是革命的本钱。看了这篇文章之后，相信大家都对排卵期出血有所了解了，以后大家就可以自己镇定的面对严重出血了。

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