四大妙招改善老人驼背

1.坐在靠背椅上，驼背双手抓住臀部后的该治椅面两侧，昂首挺胸，老人疗每次坚持10～15分钟，驼背每日做3～4次。该治

2.背对墙，老人疗距墙约30厘米，驼背两脚开立同肩宽，该治两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3遍。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。

医学方面可进行

推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。

医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。

对于老年人驼背该怎么治疗，在本文中也为大家做了较为详细的介绍。在文中介绍到的四大妙招适合用在早起时和晚上睡觉前进行。而医学方面的治疗方法除了介绍到的两种之外还可以进行手术治疗，不过由于老人的年龄与体质因素，手术治疗的方法并不适用。

(责任编辑：知识)