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时间:2024-05-10 10:33:29 来源:网络整理 编辑:休闲
现如今男人的生活压力是越来越大,加上饮食不当,生活没有规律,就容易出现各种胃不适,像消化不良,胃胀,胃酸等,这些不良现象要引起重视,需要及时治疗,否则会影响身体吸收营养的,特别是在生气的时候对胃的危害
1、男人骨头汤
新鲜腔骨、生气什好生姜、后胃七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好。
将以上准备好的材料同放一锅中,加清水(清水多放些,一次加够)。置火上大火烧开,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可。
2、山药鸡肉粥
新鲜山药100克,大米100克,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许,盐适量。
山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。鸡胸肉剁碎,加少许调料搅匀备用。大米洗净,放入适量水熬煮至快熟时加入山药,最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜,调味即可。
3、荷叶绿豆粥
荷叶2张,绿豆30克,粳米100克,冰糖适量。
粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用。
4、姜枣蜜
生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。
5、四神汤
用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克,与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食,也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化,每次服食一汤匙,每天服一到两次。有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
不要经常喝酒,可以偶尔喝一点红酒,红酒有助于肠胃消化,杨梅酒也可以治疗胃胀,也能达到增加食欲的效果,每天最好坚持运动有助于消化,不要长时间熬夜,熬夜对胃的危害也是很大的。保持良好的心态也是非常重要。
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