涨奶怎么办

涨奶是涨奶办哺乳期比较常见的一种现象，有很多女性朋友在哺乳期会出现了涨奶疼痛的涨奶办情况，那么涨奶应该怎么办呢，涨奶办我们知道涨奶是涨奶办有很多方法可以处理的，当然前提是涨奶办健康科学的方法才行，我们可以让宝宝尽早来吸奶，涨奶办这样就不会出现涨奶的涨奶办情况了，我们还有没有别的涨奶办方法来处理涨奶呢？

涨奶是可以采用按摩的方法来处理的，按摩不但安全而且还能起到保健的涨奶办功效，另外涨奶还可以采用吸奶器以及用宽大乳罩支托法等方法来处理。涨奶办

涨奶痛缓解方法

让宝宝尽早吸乳

如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，涨奶办并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，涨奶办这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的涨奶办初乳，刺激母乳分泌的涨奶办增多。由于宝宝的涨奶办吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

吸奶器好帮手

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

按摩疗法

在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

宽大乳罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

饮食疗法

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

包心菜疗法

用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

中药疗法

取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

冷敷 & 热敷双管齐下

在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

在上面的文章里面我们介绍了涨奶给哺乳期的女性朋友带来了麻烦，不过涨奶我们是有很多方法可以处理的，涨奶我们可以采用中药疗法，也可以采用饮食疗法，另外涨奶还可以采用按摩的方法已经尽早让宝宝吸奶。