铅及其化合物进入机体后能对神经、疗方造血、排铅消化、疗方心血管和内分泌等多个系统产生危害。排铅必须指出的疗方是脱离铅接触后的一段时期，先前进入体内的排铅铅仍会蓄积体内继续发生毒性作用，所以需要针对毒物的疗方化学特性和毒性作用，采用特殊的排铅营养手段来促进排铅，促进康复。疗方

排铅的排铅食疗方法：

含丰富的维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水而，随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。

含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝l、缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。

大蒜素。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60%。此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收，故也应适应给孩子多吃。

在上面的文章里面我们介绍了铅对于人体的危害，体内过多的铅会给我们的身体带来多方面的危害，所以我们一定要及时排铅才行，上文为我们详细介绍了排铅的食疗方法，希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。

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