怀孕以后,孕妇肚子一天天变大了,蹲坑孕妈妈的安全身体重心会发生转移,上厕所也成了不少人尴尬又纠结的小贴事儿。每个孕妇家庭的孕妇环境不同,家里没有马桶的蹲坑孕妈妈就会担心,蹲坑会不会影响到胎儿,安全下面就告诉大家孕妇蹲坑的小贴一些安全小贴士。 1、孕妇蹲姿 下蹲的蹲坑时候不能蹲下去太深,用半蹲的安全状态就差不多了。 2、小贴两腿分开的孕妇宽度 一定要将腿分大点,两脚按八字分开,蹲坑为肚子腾在一个合适的安全方位,这样会舒服一点。 3、如果如厕时间长可直起来休息 如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。 4、可以用椅子辅助 如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。 5、可以自作蹲坑椅 如果家庭卫生间的条件也是蹲式,可以买个坐便椅,可折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己亲自做一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。 |