儿童春季养生小常识
其实春天的儿童这个季节很多时候细菌都会开始迅速的生长,只要稍有不慎就可能会导致细菌进入到自己的春季身体内部,形成一些并发症,养生尤其是小常对于一些身体体质比较差的儿童来说,下面我们就一起来了解一下儿童春季养生小常识。儿童
养生常识:
1、春季早上洗澡
早上洗澡一般来说不是养生中国人的习惯,但是小常早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的儿童感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。春季
2、养生早上排便
这个好习惯一经养成,小常你会终身受益。儿童如果还没这个习惯于也不要着急,春季要努力去培养,养生比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。
3、醒后慢起
猛起都是迫不得已的,尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作,会非常有助于清醒。比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。
4、喝一杯凉开水
经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口,帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
以上这篇文章就为大家详细介绍了儿童春季养生小常识,相信大家已经有了一个比较全面的了解了,尤其是孩子的家长就更加要注意这些细菌带来的问题,要注重自己孩子的卫生问题,和一些饮食习惯。
(责任编辑:焦点)
推荐文章
-
小孩子的健康与卫生都是很多家长都关注的,尤其是对于小女孩来说,私密处的卫生也是很重要的。因为有很多的家长不注意这些,导致了小女孩出现了外阴炎。那女童外阴炎的病因是什么?这还是很多家长朋友都想要知道的, ...[详细]
-
无论是在哪个季节,感冒都如影随形,主要是在身体抵抗能力下降的情况下,或者是外界温度降低的时候导致的疾病。感冒的时候,通常食欲会下降,所以这是时候的饮食也是很多人比较关心的事情。那么,感冒吃什么饭比较好 ...[详细]
-
慢性浅表胃炎是根据表面的意思来说是因为胃部胃粘膜发炎导致的,属于慢性胃炎的一种。其实这是很常见的一种病,我们也并不需要大惊小怪的。如果的了慢性浅表胃炎的时候或许会伴有腹部的疼痛、恶心、泛酸等症状但是我 ...[详细]
-
随着现在生活水平的提高,很多人都会喜欢喝蔬菜汁,或者是果汁,但是很多人都不知道应该什么时候喝,在饮食方面都会比较讲究,因为蔬果汁具有补充身体内水分和营养的功效,属于一种保健养生饮品,所以应该选择最好的 ...[详细]
-
宝宝的视力是非常重要的,对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义,所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力,对于宝宝身体健康来说,多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视,远视和散光这几种,如果 ...[详细]
-
相信大家在生活中肯定都遇到过头晕眼花的现象,大部分人有这种现象的时候可能都是缺铁性贫血的一个征兆,缺铁性贫血并不是非常严重的症状,只要你及时调理就可以了,饮食调理就是一个非常好的方法,因为我们身边的很 ...[详细]
-
菠萝咕噜肉的做法是怎样的我们每次吃到比较美味的菠萝咕噜肉的时候都会犯嘀咕,这样的美味到底是怎样做出来的呢?要是我们自己能够做出美味的菠萝咕噜肉该多好呀,所以说今天我们为大家整理出来一些关于菠萝咕噜肉的 ...[详细]
-
有很多人喝多酒以后胃出现了难受,所以出现这种情况,那么很多的醉酒者,就想全面了解一下喝多了胃难受怎么办?下面内容给很多经常喝醉酒的人,做了具体的介绍,所以对于很多经常喝醉酒的人,可以全面了解一下喝多了 ...[详细]
-
宝宝的视力是非常重要的,对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义,所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力,对于宝宝身体健康来说,多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视,远视和散光这几种,如果 ...[详细]
-
慢性咽炎这类疾病是无法通过治疗的措施来治愈的,因此患者在日常生活当中一定要小心。就慢性咽炎这类疾病而言,注意饮食是非常重要的。但是很多慢性咽炎患者都不知道应该注意哪方面的饮食问题,那么下面就让小编来告 ...[详细]
热点阅读