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血压高喝这三款粥
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简介血压高喝这三款粥血压高喝这三款粥芹菜粥:芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜,把芹菜煮成粥来服用,不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克,粳米250克。 ...
血压高喝这三款粥
血压高喝这三款粥
芹菜粥:
芹菜是血压高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜,把芹菜煮成粥来服用,高喝不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的款粥病痛。具体做法是血压要准备芹菜连根120克,粳米250克。高喝将芹菜洗净,款粥切成六分长的血压段,粳米淘净。高喝芹菜,款粥粳米放入锅内,血压加清水适量,高喝用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,款粥再加少许盐和味精,血压搅匀即成。高喝
菊花粥:
准备菊花15克,款粥粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次,可以晚餐食用。
绿豆海带粥:
高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物,有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。
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