椿芽

不仅味美，营养而且营养成分含量比较全面而均衡，功效蛋白质又居群蔬之首，春芽炒鹅是蛋的都比较理想的保健食物。 蛋白质、营养钙、功效磷含量丰富，春芽炒鹅维生素Ｃ含量比鲜笋高出100倍，蛋的都比橘子高出6倍。营养具有滋阴润燥，泽肤健美的功效。适用于虚劳吐血，目赤，营养不良，白秃等病症。常人食之可增强人体抗病、防病能力。

鹅蛋

1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；

2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；

3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂；

4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；

5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

适用人群 是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；不适合内脏损伤患者食用。

通过小编上面的分享，你对于春芽炒鹅蛋的营养功效是不是有了一个全面的了解呢？那么在今后的饮食方面不妨就多加食用一些，对我们的身体是很有好处的！

(责任编辑：休闲)