1、产后侧切理疗：随着会阴伤口水肿的痛办消除，疼痛会明显减轻。产后侧切如果新妈妈对缝线反应明显，痛办也可进行理疗，产后侧切以促进局部血液循环，痛办帮助肠线吸收，产后侧切这样也会减轻伤口疼痛。

2、观察是否有血肿：需要注意的是，如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿。

3、清洗伤口：用清洁的温水（或医院提供的药物洗液）清洗伤口缝合处，每天2 ～3次；在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部；大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁、干燥，以防感染。

4、睡觉时避免压迫有伤口侧：如果伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然。

5、练习骨盆底肌运动：身体状况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口愈合。

希望小编提到的这些建议能够对宝妈们的产后恢复有所帮助。虽然有了小宝宝是非常开心的一件事，但是自己的身体健康更是不容忽视，如果感到产后身体不适，一定要及时到医院进行治疗，切莫耽误了最佳治疗时期，造成一辈子的痛苦。

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