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时间:2024-05-10 11:16:11 来源:网络整理 编辑:百科
现在的生活水平在不断提高,许多年轻人因为工作压力太大,身体都会有各种各样的隐疾。那么在繁忙的今天,我们连健身的时间都是一种奢侈的情况下,怎样来保养我们的身体呢。其实有时身边简单的食材,你只要利用得当对
荷叶的荷叶根、(藕)和叶有单纯利尿、枸杞通便的山楂作用。其叶部也有同样的荷叶功效。荷叶的枸杞浸剂和煎剂可扩张血管,清热解暑,山楂有降血压的作用,同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。因此常饮此茶,可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
山楂含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,山楂能够开胃促进消化,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成,可增强机体的免疫力,延缓衰老,防癌抗癌。山楂能够活血化瘀,帮助消除瘀血状态,辅助治疗跌打损伤。山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生效果。
以上就是荷叶枸杞山楂的功效了。想不到这么简单的食材会有这么丰富的营养吧。这三种食材都是我们生活中非常常见的。以前可能只是认识它们,却从未细细考究过它们的营养价值。今天知道后,为了身体健康,就赶快买一些放在自己身边常备吧。
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